Liikunnan ilo löytyi vasta aikuisena

En ole koskaan ollut erityisen innokas liikkumaan. Liikunta on tuntunut enemmän velvollisuudelta kuin nautinnolta. Pari vuotta sitten päätin kuitenkin kokeilla jotain uutta liikunnallista. En ollut varma, mistä aloittaisin, joten kokeilin kaikenlaista kahvakuulasta taitoluisteluun. Kahvakuula tuntui raskaalta ja taitoluistelukin osoittautui vähän turhan haastavaksi, mutta jokin kipinä syttyi.

Aikuinenkin voi tehdä kärrinpyöriä

Päätin kokeilla telinevoimistelua. Suhtauduin aluksi epäilevästi siihen, että aikuinenkin voisi oppia tekemään kärrinpyöriä tai seisomaan käsillään. Vähitellen huomasin kuitenkin kehittyväni ja ennen pitkää osasin jo tehdä kärrinpyöriä, seisoa hetken käsilläni ja tehdä voltteja hyppymonttuun. Se oli paitsi hauskaa, myös erittäin palkitsevaa. Kehonhallinta parani lähes huomaamatta, ja kun peruslihaskunto alkoi vahvistua, minusta tuli rohkeampi kokeilemaan muitakin lajeja.

Joogasta rauhaa – ja vauhtia

Kokeilin joogaa. Rauhallinen ja lempeä hathajooga rentoutti, mutta kaipasin vähän lisää vauhtia. Niinpä kokeilin vauhdikkaampaa Vinyasa Flow -joogaa. Aluksi se tuntui haastavalta, mutta kun keho tottui liikkeisiin, huomasin nauttivani siitä yhä enemmän.

Työsuhdepyörällä kilometrejä

Työnantajani pyöräetu avasi uuden oven liikunnan maailmaan: sain kunnon pyörän ja innostuin pyöräilystä. Lisämotivaatiota pyöräilyyn toi valtakunnallinen Kilometrikisa, johon kirjataan pyöräilykilometrit. Työkaverini kanssa käymme tiukkaa kilpailua siitä, kumpi kerää enemmän pyöräilykilometrejä kesän aikana.

Luonto kutsuu liikkumaan

Kesäisin luonto tarjoaa uusia mahdollisuuksia liikkua ja virkistyä. Luonnonvedet kutsuvat uimaan, suppailemaan ja melomaan, metsä houkuttelee retkeilemään. Luonnossa liikkuessa keho rauhoittuu ja mieli virkistyy. Liikuntaakin saa ihan huomaamatta.

Syksyn liikuntaryhmiä odotellessa

Syksyn tullessa käynnistyvät taas ryhmäliikuntatunnit. Tänä syksynä aion kokeilla taas jotain uutta: hiphop-tanssia. Minulla ei ole aikaisempaa tanssitaustaa, mutta olen innoissani siitä, mitä kaikkea voin oppia. Lisäksi suunnitelmissa on aloittaa kuntosalikäynnit puolisoni kanssa kerran viikossa aamulla ennen töitä. Saa nähdä, miten parisuhde kestää aamutreenien haasteet.

Minusta on mahtavaa, että olen löytänyt liikunnan ilon enkä halua siitä enää luopua. Liikunta on tuonut elämääni energiaa, vauhtia ja uutta intoa.

Teija Ylönen