Nämä tunnit on tarkoitettu kankeista kankeimmille, jumisille ja jäykille yksilöille🤩
Tunneilla tehdään koko keholle tärkeää liikkuvuusharjoittelua ja dynaamista venyttelyä joogan keinoin. Harjoitus on koko kehoa lämmittävä, eli pysymme koko ajan liikkeessä.
Jäykkisten tunneille ei ole mitään ennakkovaatimuksia, osaamista joogasta eikä yläikärajaa. Tarvitset vain halun oppia, päästä eroon jumeista ja kohottaa samalla salakavalasti kuntoa. Tunneilla edetään maltilla ja käytetään erilaisia apuvälineitä harjoituksen tukena.
Lämpimästi tervetuloa miehet, naiset, nuoret ja seniorit – tule niin jähmeänä, kuin olet!
