1.8. klo 17:00 - 29.8.2024 klo 18:15

Joogan alkeiskurssi 1

Sisufitness

Asana-asema: joogaa ihan kaikille

Tämä kurssi on sinulle, joka et ole eläissäsi astunut matolle. Tai sinulle, jonka edellisestä joogaharjoituksesta on vierähtänyt tovi ja haluaisit aloittaa uudelleen.

Jooga on tehokas ja turvallinen tapa aloittaa kunnon kohottaminen, eivätkä pienet liikerajoitteet ole este! Kurssilla opit erilaisten apuvälineiden käyttöä oman harjoituksen tueksi ja muokkaamaan asentoja omalle keholle sopivaksi.

Kurssin jälkeen osaat valjastaa oman hengitykseksi voimavaraksi ja saat sujuvuutta harjoitukseesi sekä rohkeutta joogata juuri sinulle sopivalla tavalla!

Tunneilla opetetaan huolellisesti jooga-asentojen eli asanoiden perustekniikat, kehon linjaus sekä hengityksen käyttämistä apuna harjoituksessa. Samalla opit kehonhallintaa, kehität liikkuvuutta ja voima kasvaa kuin vahingossa siinä sivussa 🙂

Opetus perustuu vinyasa- joogatyyliin, jossa hengitys yhdistetään liikkeeseen. Vinyasa on dynaaminen, koko kehoa avaava ja lämmittävä harjoitus, ja kurssilla etenemme pienryhmässä rauhalliseen tahtiin.

 

Kartalla

Tapahtuman tiedot

Kurssi pidetään Heinolassa Sisufitneksen ryhmäliikuntatilassa. Tunnit ovat torstaisin klo. 17 – 18.15, yhteensä 5 lähiopetuskertaa. Saat myös käyttöösi 5 harjoitusvideota, joiden avulla voit treenata tuntien ulkopuolella ja kurssin jälkeen.

Maksutavat: Mobilepay, sähköpostilasku, Epassi
Ilmoittaudu mukaan nettisivujen kautta!

Ilmoittautumisen ja kurssin maksamisen jälkeen saat sähköpostiisi kurssiohjelman sekä saapumisohjeet. Nähdään siis matolla 🙂

Tapahtuman hinta

90 €

Tapahtuman järjestäjä

Asana-asema

Lisätiedot

Tapahtuman verkkosivu
Etusivu