Yin-jooga & liikkuvuus

Sisufitness

Tämä lempeä harjoitus sopii kaikentasoisille joogeille.

Tunti aloitetaan koko kehon liikkuvuusharjoittelulla, johon sisältyy myös hermoston huoltamista! Tunnin sisältö on jokaisella kerralla sama (pienin sisältömuutoksin) ja käytämme reippaasti erilaisia apuvälineitä harjoituksen tukena. Kasataan saliin siis matot, tyynyt, joogablokit ja -vyöt, keskitytään täysin omaan kehoon ja hengitykseen. Lopuksi sukelletaan syvävenyttävien eli yin- asentojen äärelle sekä ihanaan loppurentoutukseen.

Liikkuvuusharjoittelu ja hermoston hyvinvointi ovat erittäin tärkeitä kehon palautumisen kannalta – tämä sopii siis loistavasti myös treenaajille ja (yli)suorittajille!

Yin & liikkuvuus- tunti pidetään joka toinen tiistai, tunnin kesto 75 min.

Kartalla

Tapahtuman tiedot

Kulku Sisufitneksen etuovesta, ryhmäsali sijaitsee aivan käytävän perällä. Ovi aukeaa 15 min ennen tunnin alkua, saavuthan ajoissa paikalle! Maksu mobilepay / kortti / käteinen / Epassi ennen tunnin alkua.
Huomaathan, että yin & liikkuvuus- tuntia ei voi maksaa sarjakortilla.

Tunnille tulee ilmoittautua etukäteen nettisivujen ajanvarausjärjestelmän kautta (Vello). Ilmoittautumiset ovat sitovia, joten varaathan tunnin vain, jos oikeasti pääset paikalle 🙂

Mahdolliset peruutukset viimeistään 4 h ennen tunnin alkua. Peruutuksen voit tehdä suoraan ajanvarausjärjestelmästä tai laittamalla opelle viestiä numeroon: 040 5582805.

Tapahtuman hinta

24 €, uusille oppilaille tämä kerta ilmainen

Tapahtuman järjestäjä

Asana-asema

Lisätiedot

Tapahtuman verkkosivu